מדיטציה 1:
שבו לבדכם בשקטהקשיבו לכל מה שאתם שומעיםהביטו בכל מה שאתם רואיםהקשיבו להקשבה עצמהראו את הראייה עצמההיכן ההקשבה מתרחשת?היכן הראייה מתרחשת?
⇐ לגירסת שמע לחצו כאן ⇒פרק הזמן המומלץ לתרגול: 20-40 דקות
למידע נוסף לחצו כאן
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר
