מדיטציה 14:
הסתכלו על כף ידכם הימנית ושאלו:
האם יש חיים בתוך כף היד הזו?
ברור שזו לא שאלה שמיועדת לראש,
אלא שאלה שמיועדת לגוף.
הגוף יענה את התשובה והתשובה לא תופיע כמילה,
אלא כחוויה תחושתית כלשהי.
חושו את מה שתחושו לכמה רגעים.
שימרו על תשומת הלב בתוך היד...
ואז בצעו את אותו תהליך עם כף ידכם השמאלית.
במהלך היום, בעודכם עושים את מה שאתם עושים,
התבוננו בהתנהגותן של כפות ידיכם.
כשאתם שוטפים כלים, מחזיקים בהגה, מגרדים בעין,
מקלידים על המחשב, כותבים sms, מסדרים את סביבתכם או כל דבר אחר.
שימו לב לתנועת האצבעות ולפעילותן של ידיכם.
שימו לב איך הן פועלות "כאילו" יש להן חיים משל עצמן.
© כל הזכויות שמורות ליואב זילכה- Mentor Me
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר