לתרגיל זה תזדקקו לשלושה ירקות או פירות.
לדוגמא: זה יכול להיות בננה, תפוז ומלפפון
או לימון, עגבניה ותפוח.
שבו על כיסא והניחו בהישג יד
את הפירות ו/או הירקות שהבאתם.
בחרו באקראי אחד מבין השלושה,
החזיקו אותו בידכם והביטו בצבע שלו.
שימרו על מבטכם מרוכז בצבע.
שאלו את עצמכם: מה זה? מהו הצבע הזה?
מוחכם יענה את שמו של הצבע, אך אל תסתפקו בתשובה שטחית זו.
שאלו: האם אני יכול/ה לדעת מהו הצבע הזה ללא תלות בזיכרון קודם, בידע או בשפה?מה זה באמת? מה זה עכשיו? מה יש מעבר לשם או למילה?

חיזרו על אותו תהליך לגבי שני הפירות ו/ או הירקות האחרים.

לאחר מכן, הסתכלו על שלושתם ושאלו:  מה זה בכלל צבע (כל צבע באשר הוא)?