מדיטציה 8:
שבו לבדכם בטבע.
בחוף הים או בפארק, ליד אגם או נהר, מול עץ או הר,
בגינה הקטנה או בשדה הפתוח.
ואם כל זה אינו בנמצא, גם ישיבה אל מול עציץ 'פשוט'
או אדנית עם פרחים, יכולה 'לשמש' אתכם לתרגול זה.
רק אם תהיו שקטים, תוכלו לראות באמת מהו יופי.
לא רק תראו יופי אלא תתפסו אותו, תרגישו אותו, תחוו אותו.
הסתכלו על פרח, עלה, עץ או מים.
היו קשובים למה שהם רוצים לומר לכם, ללמד אתכם או לתת לכם.
היו פתוחים ורגישים אליהם. גלו מחדש מה הם באמת.
הרשו לעצמכם לשקוע בצבעים, במרקמים, בצורות
ובעיקר בדממה העצומה שעוטפת את כל זה.
האם אתם יכולים לחוש את הדממה שבתוכה הטבע כולו צף?
האם אתם מרגישים את החיים שיש בכל דבר, בין אם הוא זז או דומם?
האם אתם יכולים להצטרף אל הפרח או אל העץ
בעודם נחים ללא מאמץ בתוך השלווה האופפת אותם?
וכשאתם טועמים מאותה שלווה ומסתכלים עליהם מתוכה,
מה זה עושה למה שאתם רואים? מה אתם מרגישים?
חיזרו על התרגיל הזה שוב ושוב לאורך חייכם
עד שתדעו היטב מה הטבע נותן לכם ומה אתם נותנים לטבע.
© כל הזכויות שמורות ליואב זילכה- Mentor Me
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר